Seminar / Workshop über Stressmanagement

Die Entdeckung der Gelassenheit

Stress bewältigen, Entspannung trainieren, Lebensfreude gewinnen

Hintergrund / Inhalt:

Auch wenn die Zeiten stürmisch sind, müssen wir auf innere Ruhe und Lebensfreude nicht verzichten. Dieses Seminar vermittelt konkrete Impulse, wie sich auch in schwierigen Zeiten ein ruhiger Kopf bewahren lässt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr innerer Bogen überspannt wird, dass Sie aus dem Hamsterrad kaum noch heraus kommen, dass Freizeit und Familie zu kurz kommen, können Sie hier Wege zur Gelassenheit und neuen Kraft entdecken.

Hier werden praktikable Strategien und Übungen vermittelt, die Ihnen im Berufsalltag, für zu Hause oder unterwegs helfen, Stress schnell abzubauen, sich mit Ruhe und Gelassenheit dem Alltag zu stellen. Sie werden für die tagtäglichen Herausforderungen im Job und Familienleben neue Kraft gewinnen.

Zu den Inhalten gehört zum Beispiel:

· Zeit für eine Zwischenbilanz

· Die Tyrannei des Dringenden überwinden

· Ziele als innerer Kompass

· Vorsätze, die funktionieren

· Selbst-Wert-Gefühl entwickeln

· Anti-Ärger-Strategien

· Über die Verbindung von Karriere und Familie

· Entspannungstechniken für ManagerInnen

Die Inhalte sind auf praktische Umsetzbarkeit für Fach- und Führungskräfte im Berufsalltag und in ihrer Lebenspraxis ausgerichtet.

Es gibt viel Gelegenheit für klärende Fragen, vertiefende Diskussion und praktische Übungen. Die ausführlichen Seminar-Unterlagen eignen sich auch gut zur Nachbereitung in der Praxis.

Bei einem Inhouse-Seminar für eine Firma werden die Inhalte für Sie maßgeschneidert.

Siehe auch „Die Zeit im Griff“ für Zeitmanagement und Selbstorganisation.

Ziel / Ihr Nutzen:

Das Seminar vermittelt konkrete Anregungen, wie innere Ruhe und Gelassenheit wieder entdeckt werden können und wie sich eine Balance zwischen Job und Familienleben erreichen lässt. Sie werden Ihr Stress- und Lebensmanagement verbessern können und neue Kraft gewinnen.

Zielgruppe / Teilnehmer:

Fach- und Führungskräfte aus allen Unternehmensbereichen, die sich ihre Leistungskraft langfristig erhalten und ihre Lebensfreude und Gelassenheit neu entdecken wollen.

Im Interesse einer genügenden Frage- und Übungsmöglichkeit ist die Teilnehmerzahl auf 12 Personen begrenzt.